巴列维酸奶好油疗法排油毒

简介

巴列维酸奶一个人一天可以摄入200ml-400ml。
作用:
清除血液毒素,增加血管弹性,防止脑力退化,治疗阿兹海默症,防治老年痴呆,辅助怀孕,治疗肠胃病,美容保健。

用料  

亚麻籽油(紫苏籽油) 15ml
鲜奶发酵的酸奶 200ml
水果丁

巴列维酸奶好油疗法排油毒的做法  

  1. 酸奶和紫苏籽油混合,轻轻搅拌,使其“油乳交融”,油乳化入蛋白质。

  2. 拌入水果丁,燕麦,蜂蜜等丰富口感。

小贴士

人体所需欧米伽3不饱和脂肪酸和欧米伽6不饱和脂肪酸的最佳比例为1:4,欧米伽6不饱和脂肪酸比较容易摄取,同时亚麻籽油、紫苏籽油中欧米伽3不饱和脂肪酸含量比较高。

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