圣女火龙果酸奶沙拉

2 人做过这道菜
因为想减肥,晚餐直接食用了这道菜。
火龙果本身就是瘦身水果,糖分少,可溶性粗纤维多,
圣女果还有美容的作用,
用酸奶替代沙拉,就不用担心会产生太高的热量啦。
酸奶,我选的是紫米酸奶,这样味道更有层次。

用料  

火龙果 1个
圣女果 7-6颗
紫米酸奶 2小盒

圣女火龙果酸奶沙拉的做法  

  1. 把火龙果去皮后切成小块

  2. 圣女果对半切

  3. 火龙果和圣女果混合

  4. 浇上美味的紫米酸奶,大功造成。

小贴士

酸奶可以选用自己喜欢的口味,如果担心普通酸奶容易发胖,可以选用低脂酸奶,如果喜欢各种水果或者粗粮口味,一样可以随意添加。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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