金枪鱼甜瓜三明治

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一、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品
二、能够保护肝脏,强化肝脏功能
三、防止动脉硬化
四、有效降低胆固醇含量
五、能够激活脑细胞,促进大脑内部活动
六、能够有效的预防缺铁性贫血
七、提供人体所必需的氨基酸
八、有助于人体的新陈代谢,尤其是成长期儿童食品的理想选择   九、保持人体正常水分标准

用料  

泉水浸金枪鱼罐头 1个
鸡蛋 2个
香甜酱沙拉
甜瓜 半个
面包片

金枪鱼甜瓜三明治的做法  

  1. 用平底锅把鸡蛋摊成蛋饼,甜瓜切成细条。(甜瓜就是绿色有竖条纹状的那种小香瓜,皮特别薄)

    金枪鱼甜瓜三明治的做法 步骤1
  2. 取三片面包片,分别在一面上涂上沙拉酱,备用

  3. 在两片面包片之间抹上厚厚的金枪鱼碎泥。上面放上一片切好的蛋饼,码上甜瓜条,然后再放一片面包片夹好。三层的金枪鱼甜瓜三明治就做好了。

小贴士

金枪鱼三明治一直是我的最爱~一定要买泉水浸的哈,比油浸的好。这款三明治作为早餐,午饭,晚饭均可,热量低,还好吃..配上一杯酸奶或者豆浆都不错哟...
 

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