煲中热油,下鱼头鱼尾和姜片爆香,煎一下有利于汤色奶白,晰出蛋白质,使汤更清甜;
煎好后注入适量的开水,注意是开水哦,大火煮约5分钟后再转中小火煲约15分钟;
把鱼头鱼尾和姜片捞起来,下细露面;
注意在旁边看着,以免溢锅,煮至细露面变透明;
入青菜煮熟,加少许盐调味即可!(如果宝宝比较小,最好不加盐)
上传你做的石斑鱼汤面(辅食)