紫薯山药粥

0
人做过这道菜

简介

昨天给妈妈熬的这个粥,我也跟着吃了点。多么霸道的颜色。就这么清吃,加白糖吃,和泡菜咸菜吃,都可以。
紫薯和山药的最大特点就是有助于消化,健脾开胃。

用料  

大米 80g
紫薯 1个
山药 50g
白糖 适量

紫薯山药粥的做法  

  1. 紫薯去皮洗净后切成小丁,山药去皮洗净后切成小丁。

  2. 大米如果淘净,加水,用大火烧沸后,改中小火,下入紫薯,山药,一起煮至浓稠即可,起锅时可依据自己口味加适量白糖。

小贴士

1 番薯一次不可吃得过多,尽量采用细加工,并且最好与米,面搭配食用,以减少胃酸产生,防止肚胀,胃灼热等症状出现。
2 山药有收敛作用,大便秘结,腹胀者不宜多食。

紫薯山药粥的留言

关于紫薯山药粥的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 

所在分类

被加入到菜单

该菜谱创建于
27 收藏

作者羊子的其他菜谱