牛油果沾醬

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简介

牛油果,即鱷梨,果肉含有多種不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,另外牛油果所含的維生素、葉酸對美容也很有功效哦~

用料  

一隻熟透的牛油果
柠檬汁
番茄 半塊
蒜茸 一勺
洋蔥 少許
辣椒粉 少許
鹽巴 少許

牛油果沾醬的做法  

  1. 將果肉挖出,褐色部分挖掉,用勺子將果肉壓成泥,加入切碎的番茄、洋蔥粒和蒜蓉繼續攪拌,然後撒入盐與辣椒粉,最後擠上柠檬汁,拌匀。

    牛油果沾醬的做法 步骤1
  2. 玉米片可撒上芝士,烤爐烤150度烤上1分鐘就好

    牛油果沾醬的做法 步骤2

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