木瓜雪耳炖牛奶

56 人做过这道菜
【木瓜】可以健脾消食,还能丰胸美容;
【雪耳】有补肾、护肝、解毒、嫩肤、延年益寿等功效;
【杏仁】能降低人体胆固醇,又能美肌驻颜;
【牛奶】能帮助补钙,安眠,美白。

用料  

木瓜 200g
雪耳 20g
杏仁 5g
冰糖 适量
牛奶 适量

木瓜雪耳炖牛奶的做法  

  1. 第一步

  2. 雪耳用清水泡发,撕小朵(去蒂及周围黄色为泡发开部分);木瓜去皮去籽,切小块;杏仁去皮,略浸泡

  3. 第二步

  4. 银耳,杏仁先入锅,武火煮沸后加入木瓜,再次沸腾后改文火慢煮20分钟,加入冰糖,熄火

  5. 第三步

  6. 开盖十分钟后加入牛奶即可

小贴士

牛奶开盖一段时间后在加,以免损失营养营养。
置于冰箱冷藏后口感更爽滑。

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