Super Healthy Smoothie

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酸甜清爽的Smoothie~ 低卡路里‘  最适合夏天~

用料  

士多啤梨 2/3杯
蔓越莓 1/3杯
豆奶 1杯
一点点
蜂蜜 喜欢甜的就多加咯
红糖 太酸了就加一点
莱姆皮 一小片,装饰用

Super Healthy Smoothie的做法  

  1. 把士多啤梨切小块,和蔓越莓一起放入冰箱冷冻到硬邦邦

  2. 将冷冻过的士多啤梨和蔓越莓取出,与蜂蜜和红糖一起放入食物调理机打碎

  3. 打碎的过程中,一边加入豆奶,如果太稠可以加一点点水

  4. 知道打成看不到果粒的糊糊状,就完成啦~

  5. 倒到容器里~ 用蔓越莓和莱姆皮切成的小叶子装饰~

  6. 享用~

小贴士

不装饰也可以...加莱姆皮可以增添香气~  红糖和蜂蜜也可以用普通糖代替~

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Super Healthy Smoothie的答疑

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