五分钟做出100分营养早餐

8 人做过这道菜
双色鸡蛋肉松卷,听这个名字就流口水了。没错,而且只用五分钟,再配一杯热牛奶,宝贝们吃了长的高高的🤗🤗

用料  

鸡蛋 4个
2克
火腿丁 适量
小葱粒 适量根
甜面酱番茄酱 适量

五分钟做出100分营养早餐的做法  

  1. 分离蛋清蛋黄

    五分钟做出100分营养早餐的做法 步骤1
  2. 切香肠粒放入蛋清,盐和小葱放入蛋黄

    五分钟做出100分营养早餐的做法 步骤2
  3. 小火煎熟蛋清。如果大人吃,就不用全熟。有很多朋友都反馈说这个步骤煎蛋清不成型,有几点注意就可以了。1,蛋清不要搅拌,加入香肠粒就行了。2,煎锅微热就倒入蛋清,轻轻转锅,让蛋清液摊平。3,煎锅,“”工欲善其事,必先利其器”,一定是绝对的不粘锅,否则蛋饼你就揭不下来。一定是不粘锅!

    五分钟做出100分营养早餐的做法 步骤3
  4. 小火煎熟蛋黄

    五分钟做出100分营养早餐的做法 步骤4
  5. 抹甜面酱,根据自己口味,什么番茄酱,韩式辣酱都可以

    五分钟做出100分营养早餐的做法 步骤5
  6. 铺上好猪肉松,孩子吃当然要最好的肉松

    五分钟做出100分营养早餐的做法 步骤6
  7. 卷成短棍状

    五分钟做出100分营养早餐的做法 步骤7
  8. 切段,你总会吧

    五分钟做出100分营养早餐的做法 步骤8
  9. 孩子们,开吃了,再来一杯热牛奶

    五分钟做出100分营养早餐的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

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五分钟做出100分营养早餐相关分类

该菜谱发布于 2020-07-06 13:44:27
3233 收藏


五分钟做出100分营养早餐的答疑

  • 家有煮父  2020-07-06  
    2
    这个营养早餐真的美味,而且也就五分钟就能做,很方便健康。如果很讲究点,鸡蛋选蘭皇,面粉选百合花或者紫罗兰。
  • 潼潼崽崽  2020-07-19  
    1
    没说煎好的蛋清去哪里了
    作者回复 2020-07-20  
    卷在里面了
  • 汉丰湖畔  2021-03-02  
    0
    需要放面粉呀
    作者回复 2021-03-03  
    不需要
  • 钢蹦儿曦妈  2020-09-04  
    0
    这个太需要技术了,早上做了一个,已经面目全非了😀
    作者回复 2020-09-04  
    哈哈,锅要好
  • 唐十二_qpxz  2020-08-23  
    0
    猪肉松咋做
    作者回复 2020-08-23  
    买的
  • 莫妈2016  2020-07-07  
    0
    蛋清饼总是不成形
    作者回复 2020-07-07  
    第一,香肠碎倒入蛋清即可,不要搅拌,最多用筷子把香肠粒弄得匀一点。二,锅子还没热就下,不要搅拌,让它自己定型。三,全程小火。四,最关键的,对煎锅要求较高,一定是绝对的不粘锅。

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