燕麦的X公式
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人做过这道菜
-切了西瓜卖西瓜-
多吃燕麦，身体棒棒～
燕麦燕麦具有高蛋白低热量的特性，能减缓胃部消化时间，使人产生饱腹感。不仅有利于保持体型、控制血糖，其中富含的β-葡聚糖还能帮助清扫胆固醇✨
燕麦燕麦具有高蛋白低热量的特性，能减缓胃部消化时间，使人产生饱腹感。不仅有利于保持体型、控制血糖，其中富含的β-葡聚糖还能帮助清扫胆固醇✨
用料
燕麦的X公式的做法
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燕麦片➕牛奶➕各种水果
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燕麦片➕酸奶➕芒果泥➕蓝莓➕桂花
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燕麦片➕藜麦➕杏仁奶➕肉桂粉➕香蕉🍌➕奇异果🥝➕黄桃🍑
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燕麦片➕酸奶➕巧克力酱➕黄桃➕芭乐
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提拉米苏版
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抹茶混合燕麦➕奇亚籽酸奶➕谷物topping
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紫薯、燕麦、水用搅拌机打匀加奇亚籽搅拌，加面包碎topping
小贴士
（更新中……）
