西兰花虾仁豆腐汤

7.0 综合评分
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今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康,而且分分钟搞定!

用料  

西兰花 80克
虾仁 10个
豆腐 100克
1片
料酒 1勺
胡椒粉 1勺
1小勺
3粒

西兰花虾仁豆腐汤的做法  

  1. 准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤1
  2. 虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤2
  3. 锅中热油,加入姜蒜爆香,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤3
  4. 加虾仁炒变色,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤4
  5. 加一碗水煮开,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤5
  6. 倒入豆腐再次煮开,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤6
  7. 加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤7
  8. 最后加入西兰花煮20秒出锅!

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤8
  9. 成品!

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤9
  10. 好喝到停不下来!

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤10

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该菜谱创建于 2020-06-26 23:15:59
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西兰花虾仁豆腐汤的答疑

  • 我又怎么了  12天前  
    12
    煮20秒西兰花能熟吗
  • DL88  11天前  
    1
    20秒的西蓝花口感还不怎么好吃吧
  • 坚果无畏  9天前  
    1
    这西蓝花看意思是要生吃?
  • 暖夏是谁  12天前  
    1
    豆腐是嫩豆腐还是老豆腐
  • 可乐鞠  10天前  
    0
    西蓝花🥦不焯水20秒能吃  害人啊

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