凉拌腐竹木耳

8.2 综合评分
20 人做过这道菜
夏天最爱凉拌菜,分享一款我最爱吃的凉拌腐竹木耳了,专治各种没食欲,做法超简单,而且热量又低,赶紧学起来吧😉

用料  

腐竹 5根
黄瓜 1根
木耳 1小把
香菜 2根
花生米 适量
2根
小米辣 5个
辣椒面 1勺
白芝麻 1勺
生抽 2勺
2勺
蚝油 1勺
1小勺
白糖 1小勺
花椒油 1勺

凉拌腐竹木耳的做法  

  1. 腐竹和木耳用冷水泡发

    凉拌腐竹木耳的做法 步骤1
  2. 腐竹切成小段,木耳撕小朵,黄瓜切小块,小米辣,葱,香菜切碎

    凉拌腐竹木耳的做法 步骤2
  3. 葱花+小米辣+1勺辣椒面+1勺白芝麻淋上热油

    凉拌腐竹木耳的做法 步骤3
  4. 加入2勺生抽,2勺醋,1勺蚝油,1勺花椒油,1小勺白糖,适量盐搅拌均匀

    凉拌腐竹木耳的做法 步骤4
  5. 木耳和腐竹焯水1分钟后过凉水沥干(焯水时间不要太久,会烂的)放上木耳,黄瓜,腐竹,花生米,淋上凉拌汁撒上香菜搅拌均匀就可以吃啦

    凉拌腐竹木耳的做法 步骤5
  6. 简单美味,低脂健康

    凉拌腐竹木耳的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 20 作品

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该菜谱创建于 2020-06-26 19:43:05
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凉拌腐竹木耳的答疑

  • 蜜桃半岛_ef7w  7天前  
    9
    我这刚做完吃了后就拉肚子了
  • 张小乐乐子  11天前  
    3
    请问用的是什么醋?
  • 说了我不是小白  7天前  
    2
    花生米和黄瓜一起吃会腹泻。也有小部分人肠胃功能硬核的会没事
  • 范姐姐姐  2天前  
    1
    你这菜谱好像忘写耗油 醋啊都是什么时候加,让我们做菜的小白发蒙啊,我说做出来咋不是滋味呢
  • 许梅芳  7天前  
    0
    请问花生米能和黄瓜一起吃吗?

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