减脂冬瓜鸡蛋羹

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冬瓜可是减脂期的一大宝,有减脂利尿消水肿的作用。鸡蛋是减脂期的优质蛋白,这两样结合能不能好吃呢?

用料  

鸡蛋两个
冬瓜
盐,白胡椒粉,生抽,醋,香油

减脂冬瓜鸡蛋羹的做法  

  1. 冬瓜擦丝,放盐腌十分钟,挤出水,但水不要倒,因为蒸鸡蛋羹需要水,这样用冬瓜的原汁味道更好。

    减脂冬瓜鸡蛋羹的做法 步骤1
  2. 再加两个鸡蛋,白胡椒粉,盐因为在腌冬瓜时已经放了,所以就不用再放盐了,如果冬瓜少挤出的水不够的话这里再加水,使得水份和鸡蛋比例是1:1,然后搅拌均匀。

    减脂冬瓜鸡蛋羹的做法 步骤2
  3. 搅拌好后把表面气泡用小勺舀出,盖上保鲜膜,表面用牙签扎眼(介意保鲜膜的盖盘子)上锅蒸十分钟。

    减脂冬瓜鸡蛋羹的做法 步骤3
  4. 蒸好十分钟后,用刀在鸡蛋羹表面划几刀(这步为了使后面的调料更入味),倒入生抽,醋,香油盖上锅盖闷五分钟,撒上香菜,开吃。

    减脂冬瓜鸡蛋羹的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-05-30 17:55:29
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