三明治

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简介

早餐最快速的东西

用料  

白吐司 3片
生菜 适量
午餐肉 2厚片
鸡蛋 1个
沙拉酱 适量
芝士 1片

三明治的做法  

  1. 把吐司的边角切掉

  2. 煎吐司,不放油,切记要用不粘锅。或者不怕干烧的平锅。要是i有多士炉的话用多士炉更理想。煎到两面变色。

  3. 煎鸡蛋

  4. 把面包片平铺一层夹午餐肉,我用的梅林的,一个吐司刚好2片午餐肉平铺。

  5. 第2层放煎好的鸡蛋,趁热再鸡蛋上面放芝士片,我比较喜欢粘稠的感觉。。

  6. 放上生菜,挤上适量沙拉酱。盖上最后一层面包片, 然后从午餐肉2片平铺的缝隙中切断。胃小的筒子们可以吃一半- -

小贴士

要是不怕热量爆表的,可以选择煎午餐肉。

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