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撸铁前无糖无油燕麦饼干

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至珍良品的厨房  至珍良品
幼儿园快开学了，我也终于可以减肥了，健身之前来一块，减脂期间当早餐当加餐都不错。

用料  

生燕麦片 250克
鸡蛋 3个
牛奶 110克
全麦粉 50克
黑芝麻 适量

撸铁前无糖无油燕麦饼干的做法  

  1. 所有材料放面盆里搅拌均匀，因为用的是生燕麦片，放置半小时以上让燕麦充分吸收一下水分，

    撸铁前无糖无油燕麦饼干的做法 步骤1

  2. 全麦粉我用的是在网上买的这种农家粗全麦粉

    撸铁前无糖无油燕麦饼干的做法 步骤2

  3. 借助小模具，我的厚度1cm直径4cm，做了26个。

    撸铁前无糖无油燕麦饼干的做法 步骤3

  4. 上下火180度，25分钟。

    撸铁前无糖无油燕麦饼干的做法 步骤4

  5. 放凉后就硬脆了。耐嚼，一个饼干可以配500ml水😸，水饱了。

    撸铁前无糖无油燕麦饼干的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 14 作品

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撸铁前无糖无油燕麦饼干相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-25 16:49:59
2534 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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撸铁前无糖无油燕麦饼干的答疑

  • 颜秀凤(下厨房)
    颜秀凤  2021-04-21  
    1 赞
    你说这些东西怎么会有黑色的
    作者回复 2021-04-24  
    黑芝麻
  • 下厨房用户_tqmd(下厨房)
    下厨房用户_tqmd  2020-10-21  
    0 赞
    全麦粉是高筋还是低筋的呢？
  • 帥的地球因我而生(下厨房)
    帥的地球因我而生  2020-09-19  
    0 赞
    可以用黑麦吗？
  • 下厨房用户_7rv8f(下厨房)
    下厨房用户_7rv8f  2020-08-31  
    0 赞
    这个能放多久呀
    作者回复 2020-09-02  
    常温下放不了多久，天气热的话几天就坏了

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