减脂餐记录
#早餐•2020年5月25日# 牛油果+鸡蛋+自制吐司+日式芝麻酱
2020-05-25
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#晚餐•2020年5月29日# 金枪鱼+菠菜+意粉+低脂牛奶
2020-05-29
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#午餐•2020年5月25日# 烟熏三文鱼tartine x2+芝麻菜沙拉+溏心蛋x2
三色米+胡萝卜+豆芽+玉米+金枪鱼+泡菜，一丢丢盐和胡椒，非常饱腹#晚餐•2020年7月15日#
2020-07-16
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#晚餐•2020年5月27日# 白藜麦+牛油果+金枪鱼+玉米+胡萝卜+溏心蛋，酱汁是黄芥末柠檬汁 +盐和胡椒
2020-05-27
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沙拉菜+番茄+樱桃番茄+牛油果+玉米+一丢丢菲达芝士+2个溏心蛋，真的很顶饱#午餐•2020年5月24日#
2020-05-24
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#晚餐•2020年5月24日# 嫩煎牛肉+椒盐煎蘑菇&杏鲍菇+拌茄子
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