吐司这样吃-一周减脂三明治不重样
7.8
综合评分
351
人做过这道菜
姚小胖MissYiu
用料
吐司这样吃-一周减脂三明治不重样的做法
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1⃣火腿蛋三明治
🥪全面原味吐司片➕颗粒芥末酱➕生菜➕火腿片➕煎蛋➕芝士片
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火腿蛋三明治
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2⃣胡萝卜鸡蛋沙拉三明治
🥪南瓜蔓越莓吐司片➕咸蛋黄酱➕生菜➕鸡蛋沙拉➕胡萝卜丝➕芝士片
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胡萝卜鸡蛋沙拉三明治
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3⃣香蕉花生酱三明治
🥪紫薯红提吐司片➕花生酱➕培根➕香蕉
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香蕉花生酱三明治（类似猫王三明治）
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4⃣玉子烧三明治
🥪黑芝麻核桃吐司片➕生菜➕玉子烧➕芝士片➕生菜
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玉子烧三明治
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5⃣鸡胸肉三明治
🥪抹茶红豆吐司片➕生菜➕鸡胸肉➕芝士片
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6⃣金枪鱼三明治
🥪全麦原味吐司片➕生菜➕金枪鱼➕胡萝卜片➕芝士片
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金枪鱼三明治
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7⃣鸡胸肉三明治
🥪全麦原味吐司片➕生菜➕鸡胸肉丝➕煮鸡蛋➕胡萝卜丝➕生菜
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鸡胸肉三明治
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8⃣香肠芝士蛋三明治
🥪南瓜蔓越莓吐司片➕生菜➕鸡蛋沙拉➕香肠芝士棒➕芝士片➕生菜
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香肠芝士蛋三明治
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9⃣虾仁三明治
🥪紫薯红提吐司片➕生菜➕鸡蛋切片➕虾仁➕芝士片
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虾仁三明治
小贴士
包的时候一定要用保鲜膜裹紧！刀要快！这样切出来的三明治就会很整齐了👍
