减脂餐记录

减脂餐记录的答疑

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  芃芃是猪  2020-05-23  

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  这才是正经的减脂餐，蔬菜蛋白碳水都
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  呦呦妈妈0114  2020-06-06  

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  吐司可以推荐一下吗
  作者回复 2020-06-06  

  最好自己做的全麦吐司
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  厨娘白苏  2020-05-22  

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  饭前吃还是饭后吃
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  阿斗学做饭  2020-05-12  

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  看了这个，终于知道一边撸铁一边胖的原因了，好像我真的吃的很多
  作者回复 2020-05-12  

  好好吃～事半功倍✊
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  故事细腻_khnt  2020-05-29  

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  我觉得 这些我还是吃不饱😭但是我测过我的基础代谢只有1300多 居居女孩哭了
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  Gentleeee  2020-05-14  

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  牛排是煎的吗？那不是高热量吗？
  作者回复 2020-05-14  

  每天油脂摄入量也不能少，就这一块牛排煎的分摊到一天里热量没多少。不要觉得减脂油都不能碰😂
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  Charlotte俊  2020-05-09  

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  这样吃我感觉我要增肥怎么办
  
  作者回复 2020-05-09  

  如果你的运动量不大在饮食量上面减少点，我的运动量比较大，一天运动时间两个小时左右
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  爆炒鞋垫不加辣_72rz  2020-05-09  

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  学习了，顺便问一下，鸡肉或者牛肉是怎么处理的？
  作者回复 2020-05-09  

  鸡胸肉就蒜末+黑胡椒腌制不会踩雷，牛肉的话我都是菜场买已经腌制好的，方便😂
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  腊肉小姐  2020-05-07  

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  小姐姐，给图片写字的软件是什么啊？
  作者回复 2020-05-07  

  黄油相机
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  糖米修儿-missu  2020-07-01  

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  这是什么软件做的图，好可爱
  作者回复 2020-07-01  

  黄油相机