食材主料: | |
花蛤(2人份) | 每人半斤 |
粉丝 | 2把 |
金针菇 | 1把 |
腊肠或者小火腿 | 适量 |
香菇 | 6朵 |
虾仁 | 6只 |
时令蔬菜 | 适量 |
番茄 | 1个 |
葱白段(或圆葱碎) | 4段 |
香叶 | 2片 |
香菜(或小葱) | 2根 |
灵魂汤料: | |
姜末 | 2克 |
香菇粉 | 2克 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 2勺 |
糖 | 2克 |
盐 | 4克 |
小米辣(不吃辣可不放) | 2个 |
第一步,花蛤清洗干净表面泥沙,在清水里放入盐,搅拌均匀。第二步,在盆里放入笼屉,为了和盆底有一定隔离,防止吐出来的沙子再被吸回去。第三步,倒入花蛤后,再滴入几滴油,浸泡一个小时就可以了。(买时已吐完沙的花蛤省略此步)
将灵魂汤料放入小碗中搅拌均匀备用。
西红柿切丁,香菇切片,香菜和时令蔬菜切段,小火腿切成两段备用。
锅中热油,放入圆葱碎、香叶,西红柿丁翻炒,放入香菇片、虾仁、金针菇继续翻炒,加入两碗开水,煮开后放入花蛤和灵魂汤料,煮5分钟后放入粉丝、小火腿和时令蔬菜 ,再煮3分钟撒香菜段或小葱花出锅。