三色糙米饭（减肥版）
在拼多多上面买的三色糙米，提前一晚泡了三杯糙米（放在冰箱里），第二天做的时候又加了一杯大米，按了煮饭键，加了水比煮平时饭多半倍，饭好了焖20分钟，凉了以后按120克分装了12份（不包括中午吃的一份） ，放到冰箱冷冻，吃的时候拿出来蒸
2020-05-22
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2020-11-16
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我用的三色糙米➕三色黎麦一起煮，冷冻起来真的超方便
2020-10-07
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三色糙米➕三色黍麦饭团
2021-04-30
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2023-10-28
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2021-02-17
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记录成功不夹生，一次成功的三色糙米饭，一碗米，两碗再加大半碗水，一点点盐浸泡一晚上，不换水两滴油，两滴白醋，杂粮饭一个小时，焖半个小时开锅
2022-05-26
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有了这个饭团神器，终于完全不担心粘手了，每天一个好方便
2023-01-14
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#午餐•2021年2月18日#
2021-02-18
材料：三色糙米 广味腊肠 黄瓜丝 红萝卜丝 烧烤酱 秤
2020-12-10
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确实方便了很多！
2021-03-07
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看起来还可以的，但是真的黏手，哈哈
2021-07-31
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还没做先记录下米饭比例 糙米250克 黑豆50克 红豆50克 黑米50克 清洗后 用相应体积的两倍多一点点泡水放冰箱冷藏里 准备泡一天
2022-05-20
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备下减脂期的主食
2021-06-25
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七色糙米团
4天前
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下雨天天
吥敢奢求D我
贪吃的吃货你好啊
元子大人
阳阳阳洋洋洋杨杨杨
谪居海上
Majo_
zws今天瘦了吗
Aya-11
lucyapple180
眷恋今生相爱
黄丫丫头
花布袋
我是南瓜老师
Kris的小迷妹呀
冬日冰激凌
