豆浆系

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简介

花生的醇香配上燕麦与大米的顺滑细腻加以西瓜籽研磨成的豆浆


用料  

红皮小花生 一把
大米 30克
燕麦 2小勺
西瓜籽(生的) 一小把
冰糖 一小把
1000毫升

豆浆系的做法  

  1. 晚上睡前事先浸泡花生一早备用

  2. 把所有材料洗净放入豆浆机然后选择按五谷豆浆功能键即可

小贴士

西瓜籽妙用:  
1. 西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效;

  2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

  3. 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化、缓解急性膀胱炎等症状,是适合高血压病人食用的小吃;

  4. 西瓜子有止血的功能。

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