红糖全麦馒头•柔软不粗糙的秘诀

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粗精粉按一定比例混合比100%粗粉更适合肠胃消化,没有肠胃负担,尤其对小孩和老人而言。

全麦粉先用冰水浸泡一夜,让全麦面粉中的蛋白完全充分地释放到水中,口感更松软,麦香更浓郁。

用料  

有机全麦面粉(农药基本残留在胚芽和麸皮中) 200克
中筋面粉 300克
冰水 200克
耐高糖干酵母 按酵母包装袋上的面粉和酵母比例放
37度左右温水 50克
红糖 34克
黄油/猪油 10克

红糖全麦馒头•柔软不粗糙的秘诀的做法  


  1. 提前准备一碗200克水冷藏几小时,把200克全麦粉和冷藏后的200克冰水混合,用筷子搅拌到无干粉,盖上保鲜膜,冰箱冷藏一夜。


    冷藏后的全麦面团取出置于室内回温(我是放入烤箱180度烤3分钟),加入中筋面粉,红糖。

    酵母放入37度左右温水中溶解后,倒入以上面粉中,混合在一起,揉到大致光滑,

    最后加点黄油/猪油,再揉到表面光滑。

    红糖全麦馒头•柔软不粗糙的秘诀的做法 步骤1
  2. 分割成12个剂子,每个大约66克。盖上保鲜膜防干。

    红糖全麦馒头•柔软不粗糙的秘诀的做法 步骤2


  3. 每个剂子取出,搓圆(用手掌根转圈向面团中间折叠按压10下左右,按压出光面(这样蒸出开的馒头表面才光滑),拢出圆形,收底,捏合底边。


    底面收口朝下用手掌抓着面团在硅胶垫上打圈整出圆形,然后竖起两只手放在面团两边把面团搓高成柱形(这样发酵好后面团不至于太塌扁)


    红糖全麦馒头•柔软不粗糙的秘诀的做法 步骤3
  4. 发酵至两倍大(用手指轻压表面会回弹就是发酵好了)。

    天气冷的时候可以放烤箱设置30度,放一碗温水,加快发酵,一般50分钟发到2倍大。

    红糖全麦馒头•柔软不粗糙的秘诀的做法 步骤4
  5. 开大火,水开后,上锅蒸15分钟。

    红糖全麦馒头•柔软不粗糙的秘诀的做法 步骤5
  6. 关火后过3分钟开盖取出,注意盖子水不要低落到馒头上。

    红糖全麦馒头•柔软不粗糙的秘诀的做法 步骤6
  7. 趁热吃,松软香甜,回甘无穷。

    红糖全麦馒头•柔软不粗糙的秘诀的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-04-11 03:45:48
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红糖全麦馒头•柔软不粗糙的秘诀的答疑

  • 弼马温他妈  2020-05-20  
    0
    不粗糙是因为浸泡了全麦粉,还是因为加了中筋粉呢?😂
    作者回复 2020-05-21  
    全面粉浸泡一夜后不粗糙。我做过同样面粉比例但没浸泡的,就偏硬。

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