准备好食材
三文鱼洗净,放盐腌制10分钟
荷兰豆、口蘑、芦笋、胡萝卜洗净,切丝,开水烫熟
热锅中放油,再放入黑胡椒、盐,小火煎三文鱼,每面各煎5分钟,取出
锅中再放少量油,炒荷兰豆、口蘑、芦笋、胡萝卜,最后放蒜,盐调味
把煎好的三文鱼放到菜上,搭配一起,即可食用
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