红枣枸杞银耳汤

简介

里面都是给女生补血的好东西~

用料  

红枣枸杞银耳汤的做法  

  1. 把银耳泡在水里半小时到一小时左右,泡开后掰成小朵

  2. 枸杞洗干净,泡五分钟

  3. 烧一锅水,烧开后放入银耳,枸杞,蜜枣,大火煮十分钟后转入文火,慢慢煮,煮的时间越长汤汁就越稠。我煮了三个半小时

  4. 在煮好前将火稍微开大,放入红糖,这样可以把红糖的养分用高温煮出来

  5. 再煮十分钟后可以出锅啦~

小贴士

蜜枣里面本身就含有糖分,红糖不宜放多,但是需要补血的MM们可以多放点~蜜枣会随着时间煮化在汤里,想吃蜜枣的可以晚一些再放进去煮

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