蚝油生菜(减肥必备)

9.1 综合评分
21 人做过这道菜
前两天妈妈做了一次蚝油生菜,太好吃了!!我改良了一下写个菜谱~
超级快手而且好吃,15分钟就能搞定!

用料  

生菜 3只
蚝油
2瓣
酱油 适量
适量
适量

蚝油生菜(减肥必备)的做法  

  1. 选这种短短的生菜,筋少,特别嫩!

    蚝油生菜(减肥必备)的做法 步骤1
  2. 大蒜切碎备用

    蚝油生菜(减肥必备)的做法 步骤2
  3. 沸水汆烫生菜

    蚝油生菜(减肥必备)的做法 步骤3
  4. 捞出摆盘

    蚝油生菜(减肥必备)的做法 步骤4
  5. 一点点油煸香蒜末,加蚝油,生抽,还有盐,一点点水,煮一会儿,大蒜变软就可以淋酱啦!
    喜欢浓郁口味的朋友可以放一点水淀粉哦

    蚝油生菜(减肥必备)的做法 步骤5
  6. 哇  好美!这一盘绿绿的生菜特别低脂健康!味道又很好,以后胖了一定吃它减肥😂

    蚝油生菜(减肥必备)的做法 步骤6
  7. 多跑健身房就不会胖啦啦~加油身材管理

    蚝油生菜(减肥必备)的做法 步骤7

小贴士

建议减肥的朋友不放水淀粉哦!生菜烫软就可以捞了,不然叶子黄黄的也不脆了~
朋友说想保持苍翠欲滴的绿色,可以在水里滴一点油哦~

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蚝油生菜(减肥必备)的答疑

  • 小梅子90  6天前  
    5
    要想颜色好看,水里放点食用油烧开再放生菜烫
    作者回复 6天前  
    是哒!这个方法有听说过
  • 可口Koko  6天前  
    5
    这个..热量很高诶..
    作者回复 6天前  
    没有淀粉,没有放糖,您说热量高,那喝水吧😀
  • 三湖有缘  5天前  
    2
    在热油上放生抽、水,我试过,灶面被油溅得一塌糊涂。
    作者回复 5天前  
    炒菜也是这个步骤啊宝贝~火小一点煸香大蒜然后再放水,怕油溅,那只能盖锅盖了~
  • 江南小镇618  6天前  
    1
    人美厨艺好
    作者回复 6天前  
    哈哈,过奖了
  • sss蕉下客  5天前  
    0
    为啥我烫过就变色
    作者回复 5天前  
    时间可能有点长了,一分钟就行,可以试试水里放一点油,守在灶边就好啦!
  • 不会做饭的阿懒  6天前  
    0
    明儿试试
    作者回复 6天前  
    嘻嘻,记得来交作业哦😉
  • 人民币杀手  6天前  
    0
    这种又脆又甜
    作者回复 6天前  
    这个品种的生菜真的爱了😍

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