经期补血佳品 红糖发糕

女生经期要补血很重要。对于我这种特殊体质来说，直接喝红糖水会导致严重上火，口腔严重溃疡。但是补血是大事啊，于是来个综合。做红糖发糕，既美味又可以补血，最主要是不上火。
       红糖发糕做早餐也是相当不错的。早餐来几片红糖发糕，再配上花生豆浆，很健康的早餐。
小提示：
1、糖量一共是60g，喜欢颜色深点的可以都换成红糖，如果喜欢甜一点的可以都换成白糖。这个量自己随意。

2、关于泡打粉，我之前其实一直都挺排斥的，总觉得对身体不好。后来特意去查询了百度（泡打粉又称复合膨松剂、发泡粉、发酵粉，主要用于蛋糕、面包、饼干、桃酥和包子等制品的快速制作。泡打粉通常分为两种，一种是含铝泡打粉，一种是无铝泡打粉。香甜泡打粉、油条精等属于含铝泡打粉，主要含有硫酸铝钾或硫酸铝铵成分;无铝泡打粉则不含。）所以，自己家用请选择无铝泡打粉，这个对身体其实无害的。当然，食谱中的泡打粉可以根据自己的情况，选择。

3、面粉不用分普通面粉还是高精面粉，还可以加一些自己喜欢的大米粉啊、玉米粉啊等等，糯米粉我没做过。