空气炸锅版无油无骨鸡柳

7.0 综合评分
43 人做过这道菜
减肥期间,解馋零食。

用料  

鸡胸肉 半块
面包糠 适量
淀粉 1勺
2克
料酒 1勺
五香粉 1勺
孜然粉 1勺
蚝油 适量
葱姜蒜 若干
香油 1.5勺
辣椒粉 1勺
麻椒粉 一小把

空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法  

  1. 半块鸡胸肉切长条

    空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法 步骤1
  2. 把所有调料放入,搅拌均匀。待腌制完成,直接着把面包糠撒入盆里,因为我觉得把鸡柳在面包糠里“翻滚”,太浪费了😂
    所以我就直接放盆里翻拌均匀了,还忘了拍照😂

    空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法 步骤2
  3. 放入空气炸锅,预热几分钟。
    然后180度烤10-15分钟,中间可以看一下,如果熟了,可以适当缩短时间,如果没熟,就适当增加时间。

    空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法 步骤3
  4. 烤的时间和鸡肉条的宽窄应该有关系,而且每家的空气炸锅或者烤箱都有它自己的脾气😂

    空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-03-20 16:55:22
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空气炸锅版无油无骨鸡柳的答疑

  • 麻花花辫儿  2021-05-13  
    3
    可以晚上腌好早上做吗
    作者回复 2021-06-09  
    晚上腌制的话盐可以适当少放一些,如果放多的话可能会咸
  • 尒愺_tbwd  2020-07-28  
    3
    我为啥做成了一坨
    作者回复 2020-07-29  
    烤得时候是不是没把它们分开摆
  • 浮生若梦876  2021-08-18  
    0
    空气炸锅做鸡柳是不是必须要用面包糠?
    作者回复 2021-11-22  
    用不用看个人喜好啦,不用的话就会像鸡肉条
  • 果粒陈_xs5u  2021-09-04  
    0
    腌多久呢?
    作者回复 2021-11-22  
    大概半个小时吧,我口味比较淡~
  • 顾陈辰  2020-08-20  
    0
    一勺是多大的勺子?可以不放辣的吗?小朋友吃
    作者回复 2021-06-09  
    就普通的家用勺子,我做饭很随意😂
  • 顾陈辰  2020-08-20  
    0
    面包糠黄的还是白的?
    作者回复 2020-08-22  
    面包屑随便都可以,喜欢颜色浅的就用白的,喜欢黄的就用黄的。
    家里用的吃饭勺子就行

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