薏米枸杞粥

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薏米,也称薏仁,有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,能消炎。更重要的是,消肿减脂的圣品哦!想要美白减肥的女生,夏天可以煮一大锅,用来当水喝,不但抵饿还瘦身养颜哦!

枸杞清肝明目,泡粥喝,perfect!

用料  

薏仁米 200g
清水
白糖 适量
枸杞 适量

薏米枸杞粥的做法  

  1. 薏仁洗净,泡水静置一夜

  2. 薏仁加水,比例约为1:5

  3. 高压锅煮粥,上汽后转小火焖16-18min

  4. 等可以揭锅的时候撒上适量枸杞和白糖,即可食用

小贴士

简简单单的早餐,健健康康的生活。还等什么?快来尝试一下吧!
 

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