娃娃菜草菇汤

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减肥的我非常郁闷加辛苦,还好我可以喝汤。这道汤味道非常淡,也算不上多么好喝,但口感清新热量低,喝久了口重的毛病也会改。
一天之中,早饭喝牛奶或豆浆,中晚饭喝汤,不时吃点水果,稍做运动,八点后不吃东西。相信可以尽快瘦下来吧。

用料  

娃娃菜 半棵
草菇 80g左右
鸡精 少量
极少量
酌量
香油 少量

娃娃菜草菇汤的做法  

  1. 把蘑菇、娃娃菜洗净切成条

  2. 蘑菇先下锅煮至开锅

  3. 放入娃娃菜

  4. 酌量放入醋、盐、鸡精

  5. 在娃娃菜发软前关火,加入香油

小贴士

原料里娃娃菜和草菇一共也就最多30几大卡;盐、鸡精、醋都热量很小,放得也少;香油不放照样可以,放一点点也没多少热量。一大锅汤满打满算不超过50大卡,做一次能喝一天。
 

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