健脾养胃早餐

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小幸运是一个脾胃虚弱的宝宝,2岁前身高体重不增长,停滞到15斤。求医问药无果后,我开始学习中医育儿,关注她的脾胃,给她调理脾胃,一点一滴的坚持中,她慢慢好起来了,人也长胖了,头发黑了,气色也变好了。这个食方:怀山药黑芝麻馅饼,是我经常给她吃的。脾虚脸黄、头发稀少、气色不好、便秘的宝宝可以常吃,还补钙、健脑益智。适合一岁以上的宝宝。

用料  

面粉 50克
酵母 0.5克
白糖 1克
温开水 30克
怀山药粉 20克
九蒸九晒黑芝麻丸 1克
小苏打 1克

健脾养胃早餐的做法  

  1. 酵母白糖用温水化开。

    健脾养胃早餐的做法 步骤1
  2. 酵母水倒入面粉中。

    健脾养胃早餐的做法 步骤2
  3. 余下的温水倒入面粉中,搅拌成絮状。

    健脾养胃早餐的做法 步骤3
  4. 揉成光滑的面团,温水上发酵两倍大,用时一小时左右。

    健脾养胃早餐的做法 步骤4
  5. 小苏打,怀山药粉用温水搅拌成糊状。

    健脾养胃早餐的做法 步骤5
  6. 怀山药粉糊糊和发酵好的面混合,揉光滑面团,二次醒发10分钟。

    健脾养胃早餐的做法 步骤6
  7. 面团分两等份,擀饼,包入九蒸九晒黑芝麻丸。

    健脾养胃早餐的做法 步骤7
  8. 擀成饼。

    健脾养胃早餐的做法 步骤8
  9. 电饼铛或者平底锅烙熟,出锅。

    健脾养胃早餐的做法 步骤9
  10. 搭配地瓜小米粥,早餐好了。

    健脾养胃早餐的做法 步骤10

小贴士

简单有效,不需要太多锅具,道具,大家可以参考一下,主要是能帮到孩子们就好了。好脾胃=好身体。
 

健脾养胃早餐相关分类

该菜谱发布于 2020-03-09 13:52:04
133 收藏


健脾养胃早餐的答疑

  • 小糯米830  2020-03-22  
    0
    请问坚持了多久有改善呢
    作者回复 2020-03-25  
    建议三个月

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