黑芝麻豆浆

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怀孕期间,容易便秘,而且有胎毒,更需要补钙;、
所以我就经常喝这个黑芝麻豆浆,黑芝麻可以滑脏,去胎毒,黄豆蛋白质丰富还补钙,真是好好哦!

用料  

黄豆 40g
黑芝麻 30g
适量
糙米 适量

黑芝麻豆浆的做法  

  1. 准备好黑芝麻和黄豆,以及糙米,洗净沥干水

  2. 把准备好的黑芝麻、黄豆、糙米放入豆浆机中,加入适量的水

  3. 按上“豆浆”键,约十分钟左右,黑芝麻豆浆就做好了,喝时可以加糖

小贴士

黄豆可以提前泡好,这样更好打成浆,味更浓!
如果家里有小孩子可以过滤一下再给他喝,喝时不适合加红糖!

参照这个菜谱,大家做出 39 作品

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