一人食牛奶部队锅和原汁原味葡萄汁
0
人做过这道菜
姗胖胖
在家办公的日子，大部分时间我都是一人吃饱全家不饿的状态，但一人食想要吃得饱容易，吃得好的话还是需要点小心思的。
最近我发现了两个贴心小帮手：膳魔师迷你电饭煲 和 膳魔师独乐系列养生杯，它们容量大小都刚刚好，非常适合一人食的精致小饭桌，而且操作简便、颜值高，让人爱不释手！
而且刚好最近都有促销信息，所以特地推荐给大家：
【膳魔师迷你电饭煲】2月28日～3月2日，戳https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.3-b-s.w4011-18295119274.49.5b5e437bKlWFYg&id=591518953653&rn=cb445bb0b82ad2217cc026152090b5c1&abbucket=2 可领30元购买优惠券。
常规套餐：现价429元，券后仅需399元，还赠送定制餐具套组、定制手提包袋和电子食谱。
【膳魔师养生杯】超美腻超实用，3月1日～3月2日，戳https://item.jd.com/100009260254.html 抢购，可享满599元立减60元的优惠，券后仅需720元。
电饭煲粉嘟嘟、可可爱爱；养生杯绿金配色高级精美。还能搭配着做出这顿一人美餐，反正我爱了～
最近我发现了两个贴心小帮手：膳魔师迷你电饭煲 和 膳魔师独乐系列养生杯，它们容量大小都刚刚好，非常适合一人食的精致小饭桌，而且操作简便、颜值高，让人爱不释手！
而且刚好最近都有促销信息，所以特地推荐给大家：
【膳魔师迷你电饭煲】2月28日～3月2日，戳https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.3-b-s.w4011-18295119274.49.5b5e437bKlWFYg&id=591518953653&rn=cb445bb0b82ad2217cc026152090b5c1&abbucket=2 可领30元购买优惠券。
常规套餐：现价429元，券后仅需399元，还赠送定制餐具套组、定制手提包袋和电子食谱。
【膳魔师养生杯】超美腻超实用，3月1日～3月2日，戳https://item.jd.com/100009260254.html 抢购，可享满599元立减60元的优惠，券后仅需720元。
电饭煲粉嘟嘟、可可爱爱；养生杯绿金配色高级精美。还能搭配着做出这顿一人美餐，反正我爱了～
用料
| 一人食牛奶部队锅 | |
| 洋葱 | 30g |
| 大葱葱白 | 10g |
| 金针菇 | 30g |
| 蒿子杆 | 50g |
| 午餐肉 | 80g |
| 鱼丸 | 2个 |
| 年糕条 | 50g |
| 韩式辣酱 | 20g |
| 辛拉面调味包 | 1包 |
| 辣白菜 | 30g |
| 牛奶 | 适量（我用了400mL） |
| 泡面 | 70g |
| 芝士片 | 一片 |
| 原汁原味葡萄汁 | |
| 夏黑葡萄 | 250g |
| 水 | 400mL |
一人食牛奶部队锅和原汁原味葡萄汁的做法
-
先来做部队锅。
准备材料，今天一人食，所以用膳魔师迷你电饭煲，0.8L精巧小容量刚刚好。
-
洋葱、大葱葱白切丝。
-
处理喜欢的食材，金针菇、蒿子杆切掉根部，午餐肉切片。
-
用厨房纸在内胆涂抹少许植物油，一点点就好了，膳魔师迷你电饭煲的聚能不沾内胆不沾效果很好。
-
加入洋葱丝、大葱丝铺底。
-
加入蒿子杆、金针菇、午餐肉、鱼丸、年糕条、香菇。
-
加入韩式辣酱20g，泡面调料包、辣白菜30g。
-
加入牛奶至刻度“1.5”。
-
选择“煮饭”功能，耐心等待13分钟。
-
加入泡面（我选择了迷你辛拉面的面饼）、芝士片，保持开盖保温4分钟。
-
可以享用啦！
-
然后搭配一杯原汁原味葡萄汁吧！我是用膳魔师独乐系列养生杯来制作的。
-
葡萄250g压碎。
-
养生杯内倒入400mL水。
-
压碎的葡萄加入茶篮中，汁水也一起倒进杯子里。
-
转动旋钮至烧水键并按下旋钮。
-
沸腾后保温10分钟。
-
即可享用。
小贴士
1、部队锅的食材分量加起来刚好是我一人份量。
2、用同款膳魔师迷你饭煲做部队锅的时候，最后的泡面要注意开盖煮哦。
3、辣白菜我用的是浅渍的（即只腌渍了一夜），所以并不是很酸。如果你的辣白菜发酵比较久很酸的话，可以在加入牛奶的同时加入一点点碱面，这样就不会让牛奶中的蛋白质和辣白菜里的酸性物质发生反应了。
2、用同款膳魔师迷你饭煲做部队锅的时候，最后的泡面要注意开盖煮哦。
3、辣白菜我用的是浅渍的（即只腌渍了一夜），所以并不是很酸。如果你的辣白菜发酵比较久很酸的话，可以在加入牛奶的同时加入一点点碱面，这样就不会让牛奶中的蛋白质和辣白菜里的酸性物质发生反应了。
