韭菜鸡蛋罗非鱼!孕妇记菜谱!

1 人做过这道菜
特殊时期,韭菜都蔫了。想到了冰箱里还有罗非鱼,就创作了这道菜。

用料  

罗非鱼排 1条
韭菜 一把
鸡蛋 1个
黑胡椒粉 1勺
1勺
孜然 1勺

韭菜鸡蛋罗非鱼!孕妇记菜谱!的做法  

  1. 罗非鱼排,解冻,切块。韭菜洗好,切断。

    韭菜鸡蛋罗非鱼!孕妇记菜谱!的做法 步骤1
  2. 打一个鸡蛋,加少许盐,黑胡椒粉,孜然粉。来点白醋!!去腥!可以换成料酒。

    韭菜鸡蛋罗非鱼!孕妇记菜谱!的做法 步骤2
  3. 热锅,下油,改小火。罗非鱼块过鸡蛋液,下锅。全下好,翻面。改中火。中间翻面几次。大概5分钟,把鱼块放到锅边,可以立着放。剩下的鸡蛋液倒入锅中,韭菜撒在上面,再来点盐,翻炒。加手磨黑胡椒,翻炒。关火,加孜然粉,出锅!全过程不超过8分钟。

    韭菜鸡蛋罗非鱼!孕妇记菜谱!的做法 步骤3

小贴士

家里没姜,不过女儿也不爱吃,因为怀孕和有孩子也没有料酒。大家做的过程中,可以用这两样来去腥,效果会更好!可以先拿料酒和姜把鱼块浸泡一下。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

韭菜鸡蛋罗非鱼!孕妇记菜谱!相关分类

该菜谱发布于 2020-02-18 14:28:46
11 收藏


韭菜鸡蛋罗非鱼!孕妇记菜谱!的答疑

  • Daadayo_m2aw  2020-02-24  
    0
    孕妇不是不能吃韭菜吗
    作者回复 2020-03-01  
    查了可以吃,每个人个体反正不一样,我是喜欢吃那种。😊

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