电饭煲熬制红豆沙/红豆泥/红豆粥

用料  

红豆 120g
煮熟的米饭 50g
7饭碗

电饭煲熬制红豆沙/红豆泥/红豆粥的做法  

  1. 煮好的米饭,四分之一饭碗

    电饭煲熬制红豆沙/红豆泥/红豆粥的做法 步骤1
  2. 四分之二红豆,在煮饭的时候把红豆煮熟

    电饭煲熬制红豆沙/红豆泥/红豆粥的做法 步骤2
  3. 大红豆部分剥皮,这样能够保障红豆豆沙的口感更细腻

    电饭煲熬制红豆沙/红豆泥/红豆粥的做法 步骤3
  4. 米饭、红豆掺和在一起,方便了解应该放多少水,水按照1:7的比例加水

    电饭煲熬制红豆沙/红豆泥/红豆粥的做法 步骤4
  5. 水按照1:7的比例加水

    电饭煲熬制红豆沙/红豆泥/红豆粥的做法 步骤5
  6. 水按照1:7的比例加水

    电饭煲熬制红豆沙/红豆泥/红豆粥的做法 步骤6
  7. 熬粥模式,90分钟为佳

    电饭煲熬制红豆沙/红豆泥/红豆粥的做法 步骤7
  8. 加入白砂糖,甜味更正!

    电饭煲熬制红豆沙/红豆泥/红豆粥的做法 步骤8

小贴士

制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。
本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。

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