微波炉薯条 无油无盐版

3 人做过这道菜
闲来无事,想吃点零嘴啦~对!就是想吃薯条了…可是油炸薯条热量高,晚上吃再罪恶了,那就自己做个健康一点的吧~

用料  

土豆 3个

微波炉薯条 无油无盐版的做法  

  1. 找三只小土豆

    微波炉薯条 无油无盐版的做法 步骤1
  2. 洗干净去皮切成条(不用切的太细),过水洗去淀粉

    微波炉薯条 无油无盐版的做法 步骤2
  3. 沥水控干

    微波炉薯条 无油无盐版的做法 步骤3
  4. 平铺在盘子上。放入微波炉,高火三分钟,取出翻动后,再次放入微波炉中高火三分钟(喜欢脆一点或者焦一点的小伙伴可以适当加长微波的时间)

    微波炉薯条 无油无盐版的做法 步骤4
  5. 叮!拿出来就好啦~也可以根据自己的喜好加盐或者番茄酱食用

    微波炉薯条 无油无盐版的做法 步骤5

小贴士

土豆从微波炉出来缩水严重,大家可以酌情增加土豆的用量~

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

微波炉薯条 无油无盐版相关分类

该菜谱发布于 2020-02-02 20:21:03
262 收藏


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微波炉薯条 无油无盐版的答疑

  • QQ空间用户_4qpv  2020-05-15  
    3
    不行烤出来的不好吃
    作者回复 2020-07-11  
    家里没有烤箱的权宜之计嘛😂😂
  • QQ空间用户_4eyt  2020-04-07  
    1
    👍
    作者回复 2020-07-11  
    😜😜
  • B奔跑的五花肉  2021-08-18  
    0
    我家光波炉也选不了温度啊,咋办啊
    作者回复 2022-02-04  
    微波炉应该可以选中火高火之类的吧
  • 爱生活爱美食129  2020-09-09  
    0
    这么简单?
    作者回复 2021-01-14  
    对呀~懒人做个零嘴嘛…就这么简单啦😀
  • 艾比彼此  2020-02-14  
    0
    这个最简单去试试
    作者回复 2020-02-17  
    嘿嘿😁成功可以回来分享一下成果呀~

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