🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治

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🍓又是一年草莓季,富含维他命和多种营养成分的草莓,而且所含纤维素质可以促进肠胃蠕动,适量食用~
⏳快手早餐一定是要有三明治的,前后准备5分钟就可以吃到超级小清新的三明治啦~
👩🏻‍🍳不需要用火,哪儿都能做的超便捷早餐一定要吃起来。

用料  

全麦吐司 2片
草莓 3个
香蕉 半根
酸奶 30克
蜂蜜 1勺

🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法  

  1. 🛒老规矩,第一张『食材大合集』。
    🍞吐司尽量原则吐司做三明治口感更好哦~
    🍌香蕉一定不要多,半根就够了。香蕉草莓的量就想着刚好铺够一张吐司即可。
    🥛酸奶选用浓稠的,不用太多,能够包裹着香蕉和草莓即可。
    🍯蜂蜜不是必须的,我是没把握草莓的甜度所以加了点酸奶。

    🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法 步骤1
  2. 🍓🍌香蕉、草莓切块。
    👩🏻‍🍳不用太小,摆在三明治里面能看就行。

    🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法 步骤2
  3. 🥛加酸奶。
    👩🏻‍🍳一定要浓稠的酸奶,不用多,能在水果上沾一圈就好。我用的这个安慕希觉得挺好的,老酸奶应该也很优秀。

    🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法 步骤3
  4. 🍯加入蜂蜜,这一步可以不要,因为香蕉本身有甜味了,我是对自己买的草莓没把握加的。

    🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法 步骤4
  5. 🥄拌匀即可。

    🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法 步骤5
  6. 🍞取出一片吐司,铺上『水果糊』

    🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法 步骤6
  7. 盖上另一片吐司。

    🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法 步骤7
  8. 用保鲜膜裹紧实。

    🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法 步骤8
  9. 对半切开。好啦~

    🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法 步骤9
  10. 很小清新啊。

    🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法 步骤10

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-12-17 08:33:43
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