小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰

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非常传统的潮式家常菜,很适合一人食,有荤有素,和米饭是绝对的好朋友

用料  

芥兰 250克
牛肉,超级好的大黄瓜条 150克
红辣椒 1个

小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法  

  1. 芥兰去头,洗干净,中间切开,好熟

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  2. 清水加盐

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤2
  3. 加油

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  4. 盐油水汆烫芥兰

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  5. 过程不加盖,保持蔬菜青绿如初

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤5
  6. 熟后的青菜铺在碟底

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  7. 很好的大黄瓜条牛肉,切片,腌制:黄酒、香油、糖、淡酱油

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  8. 辣椒切丝,姜切片

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤8
  9. 辣椒和姜起锅

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  10. 炒香

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  11. 加入牛肉

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  12. 调味:沙爹酱

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  13. 调味:自制豆豉辣椒酱

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  14. 熟透后淋到菜面

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  15. 开吃!米饭在哪里🧐

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小贴士

牛黄瓜条肉又可细分为大黄瓜条肉和小黄瓜条肉,这两种黄瓜条肉的肉质不同,大黄瓜条肉和小黄瓜条肉是紧挨在一起的,是位于牛腿外侧的牛肉,就是大小黄瓜条肉的位置。

小黄瓜条肉主要为牛后臀部位的半腱肌,用刀沿着臀股二头肌的边缘,分割出的管状净肉就是小黄瓜条肉,也叫鲤鱼管,北方某些地区称它为白板。

小黄瓜条肉的特点是肉质均匀而纤细,可以涮火锅食用,品质比较优良的小黄瓜条肉甚至可以做生拌牛肉食用。

大黄瓜条肉主要由臀骨二头肌等肌肉组成,它位于牛后臀处,牛后腿股外侧。用刀沿着半腱肌的股骨边缘,从半腱肌上端至髋骨结节处与脊椎平直切断,这样分割出的长而宽大的精肉就是大黄瓜条肉,也叫“脍扒”,北方某些地区称它为底板。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰相关分类

该菜谱发布于 2019-12-08 23:55:22
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