莲子薏米银耳清补粥

用料  

食用米
莲子
沙参
玉竹
银耳
扁豆
薏米

莲子薏米银耳清补粥的做法  

  1. 将汤料加入适量清水煮煲至薏米爆花后,加入糯米(粳米)煮成粥,调入白砂糖,即成莲子粥。

    莲子薏米银耳清补粥的做法 步骤1

小贴士

食法:

(一) 将汤料加入适量汤水及猪排骨(鸡、鸟、甲鱼),慢火煲炖,

(二) 可做火锅佐料。
(三)将汤料加入适量清水煮煲至薏米爆花后,加入糯米(粳米)煮成粥,调入白砂糖,即成莲子粥。
【功效】养心益肾,健脾止泻,滋阴、润肺止咳、安神养心
特点:味清香,营养丰富。同样的药材可以煲汤,也可以煲粥,去淘宝曾氏药膳堂购买药膳材料吧

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