草莓酸奶

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用料  

草莓 10颗
酸奶 100克
蜂蜜 10克

草莓酸奶的做法  

  1. 草莓10颗,酸奶100克,蜂蜜10克

  2. 将所有材料倒入搅拌机里打匀即可

小贴士

每100克草莓中,含有50~100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减少紫外线辐射对皮肤造成的损伤,缓解皮肤发生脂质氧化、干燥和红斑等现象。

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