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微波炉蛋白燕麦棒

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-anniebaby-的厨房  -anniebaby-
Protein bar
饱腹首选
放凉了就会变脆的
越薄越脆
非常简单 不需要用到烤箱哦🥰

用料  

燕麦 1杯
鸡蛋 2个
核桃 适量
葡萄干 适量
奇亚籽 3勺
枫糖浆 3勺

微波炉蛋白燕麦棒的做法  

  1. 把核桃和葡萄干切碎

    微波炉蛋白燕麦棒的做法 步骤1

  2. 切碎的葡萄干核桃和奇亚籽放入碗中

    微波炉蛋白燕麦棒的做法 步骤2

  3. 倒入燕麦  拌匀

    微波炉蛋白燕麦棒的做法 步骤3

  4. 加入枫糖浆

    微波炉蛋白燕麦棒的做法 步骤4

  5. 加入鸡蛋 搅拌均匀 成有点黏糊糊的样子就好了

    微波炉蛋白燕麦棒的做法 步骤5

  6. 盘子上涂一点油 把拌匀的东西铺上去 微波炉2分30秒取出 翻面 再2分30秒

    微波炉蛋白燕麦棒的做法 步骤6

  7. 放凉 切块 开吃

    微波炉蛋白燕麦棒的做法 步骤7

  8. 剩下的当入密封袋

    微波炉蛋白燕麦棒的做法 步骤8

小贴士

也可以放芝麻红枣蔓越莓或者各种坚果
要是想更甜还可以放一些红糖或者更多糖浆

上传你做的微波炉蛋白燕麦棒

 

微波炉蛋白燕麦棒相关分类

零食 微波炉
随便看看
该菜谱发布于 2019-10-28 03:54:17
114 收藏
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微波炉蛋白燕麦棒的答疑

  • 阿阿阿宝__1jbr(下厨房)
    阿阿阿宝__1jbr  2020-09-07  
    0 赞
    没有枫糖浆，用蜂蜜可以吗
    作者回复 2020-09-07  
    可以的不过蜂蜜加热了就没营养了 应该放糖也可以

以上留言由作者回复后显示

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