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记录我的减脂减重轻卡餐
记录我的减脂减重轻卡餐
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艳子的早餐
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鸡蛋
1个
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若干
蔬菜
若干干
牛肉
若干克
鸡肉
若干克
鱼虾
若干
记录我的减脂减重轻卡餐的做法
牛肉煮好,每天的分装。
鸡肉腌好现煎,不用油。
各种蔬菜。
保证每天一样蛋白质,粗粮碳水,蔬菜水果,牛奶。
希望能瘦下来噢!
加油!
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该菜谱发布于 2019-10-10 08:21:54
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