海鲜白汁通心粉

用料  

通心粉
鱿鱼
西兰花
面粉 30克
橄榄油 25毫升
牛奶 100毫升
洋葱
欧芹
丁香
黑胡椒

海鲜白汁通心粉的做法  

  1. 西兰花洗净入水焯熟,放入冷水中过凉

  2. 将焯过西兰花的水中加入粗盐,加入通心粉煮熟,捞出过凉

  3. 虾去虾线,鱿鱼切好。洗净。加入放了粗盐的水中煮熟

  4. 牛奶中放入洋葱,欧芹叶,丁香叶,小火加热,在煮开前关火。捞出洋葱,欧芹和丁香

  5. 橄榄油加热,放入面粉充分炒匀,然后一勺一勺地加入煮好的牛奶,搅匀。加盐和黑胡椒调味

  6. 将通心粉和虾,鱿鱼混在一起,和西兰花装盘,淋入奶白汁即可

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