蒜蓉西兰花🥦

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在新西兰最常吃的蔬菜🥦

健康-营养-减肥-美味-快速

用料  

西兰花 1朵
大蒜 4瓣(爱吃蒜的小伙伴,可以多放)
适量
适量
淀粉(只是勾芡,可不放) 5克

蒜蓉西兰花🥦的做法  

  1. 西兰花洗净后,切成块。在煮锅里放入切好的西兰花🥦➕少量盐➕几滴油➕开水,3分钟后盛出。                                                         煮西兰花🥦的同时,大蒜切成小粒

  2. 炒锅热油,放入蒜粒➕西兰花块,翻炒1~2分钟,加入适量盐,加入水淀粉(淀粉➕少量水)勾芡,翻炒均匀后盛出装盘。

 

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该菜谱发布于 2019-09-30 13:46:51
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