三文鱼两面分别用盐、黑胡椒腌制
芹菜切小段备用
准备一人份杂粮米
平底锅不放油,把腰果烘烤片刻
盛出腰果,放入三文鱼,炒散,加入一点酱油盛出来备用
锅内加一点油,加入蔬菜翻炒
加入米饭炒散
最后放入腰果、葡萄干、三文鱼炒均匀
出锅前加盐调味
完成
上传你做的轻食三文鱼杂粮炒饭,秋季贴膘需谨慎
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