鸡腿肉切小块加盐、葱姜蒜粉，平铺盘中，微波炉中火8分钟（此时已熟，会出一些汁），转高火3分钟（汁基本收完，但肉不会干）。每个微波炉功率不同，做几次大概就能摸索出自家微波炉的脾气。
生菜、冰草洗净沥干，加煎焙芝麻沙拉酱。
鸡腿肉微波炉取出后，放在蔬菜上，撒上芝麻。
无花果切开放在鸡肉周围。
上菜了哟喂～
上传你做的#微波炉快手减脂#无花果鸡肉冰草沙拉
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