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无麸低热量低糖布朗尼

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用番薯代替面粉，做出顺滑的布朗尼口感。

用料  

番薯 1只
核桃 100克
鸡蛋 1个
可可粉 4勺
红糖 2勺
泡打粉 1/2勺
可可粒 适量
香草精 2滴
朗姆酒 1勺
植物油 2勺

无麸低热量低糖布朗尼的做法  

  1. 番薯（建议蒸熟）去皮切小块，机器打成碎末

    无麸低热量低糖布朗尼的做法 步骤1

  2. 把除可可粒之外的所有材料放入，打均匀

    无麸低热量低糖布朗尼的做法 步骤2

  3. 烤箱180度预热，把面糊放进模具，撒上可可粒（我用的百分百的Cacao nibs, 偏苦酸，喜欢甜的可以放巧克力块），放入烤箱烤30分钟

    无麸低热量低糖布朗尼的做法 步骤3

  4. 出炉后放凉，切块食用

    无麸低热量低糖布朗尼的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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无麸低热量低糖布朗尼相关分类

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该菜谱发布于 2019-09-14 08:35:01
222 收藏
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无麸低热量低糖布朗尼的答疑

  • 芝麻绿豆大瓜瓜_9mal(下厨房)
    芝麻绿豆大瓜瓜_9mal  2020-03-15  
    0 赞
    你好😄 请问食谱中的“一勺”是指5ml的茶勺吗？ 望回复，麻烦您了，谢谢哦😄
    作者回复 2020-04-04  
    普通不锈钢勺子
  • claudia陈(下厨房)
    claudia陈  2019-09-15  
    0 赞
    没有朗姆酒也没关系吗
    作者回复 2019-09-16  
    没关系

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