越嚼越香的代餐燕麦饼干！低糖咸甜口！超简单！
7.6
综合评分
134
人做过这道菜
喂你吃一口呀
从没想过代餐饼干可以这么好吃！
还是我自己做的！太开心了，赶紧发粗来～
🤬恶意给低评的请您高抬贵手别做！这么简单不可能失败！
真的是越嚼越香，每一片燕麦都裹着红糖稍微烤过一点点的焦糖香，还有股牛奶的奶香味，完全没办法当代餐啊，一口气我能吃完一盘！我减肥的朋友都说你这不能当代餐，会忍不住吃很多片哈哈哈
做法很简单！
混合，揉团压扁，烤，完事～
希望大家喜欢～
🌸想要更低热量的，移步【无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻做滴】https://www.xiachufang.com/recipe/104085166/
还是我自己做的！太开心了，赶紧发粗来～
🤬恶意给低评的请您高抬贵手别做！这么简单不可能失败！
真的是越嚼越香，每一片燕麦都裹着红糖稍微烤过一点点的焦糖香，还有股牛奶的奶香味，完全没办法当代餐啊，一口气我能吃完一盘！我减肥的朋友都说你这不能当代餐，会忍不住吃很多片哈哈哈
做法很简单！
混合，揉团压扁，烤，完事～
希望大家喜欢～
🌸想要更低热量的，移步【无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻做滴】https://www.xiachufang.com/recipe/104085166/
用料
| 即食燕麦片 | 100克 |
| 低筋面粉 | 40克 |
| 细砂糖+红糖 | 30克（不甜哦！而且个人感觉红糖越多越好吃，焦糖香越重！） |
| 牛奶 | 50ml左右 |
| 玉米油 | 30克（换椰子油更香！！换1个鸡蛋也可以！！ |
| 黑芝麻 | 15克 |
| 盐 | 1-3克（很重要！很提香！比纯甜好吃很多） |
越嚼越香的代餐燕麦饼干！低糖咸甜口！超简单！的做法
-
所有东西搅匀～牛奶少量多次加啊，可以成团了就够啦
-
像这样可以成团，又不会太湿就好啦（大家根据情况调节牛奶和油的量哈，不用一摸一样）
-
捏成球球压扁～（越薄越脆，追求很薄的话记得缩短烤的时间～）最右三个可爱吧哈哈
-
烤箱190度预热，烤25分钟就熟啦，喜欢焦点脆点的就200度再烤5分钟～放凉后超级脆的～（注意观察焦黄色时最佳口感！别糊啦
-
出炉啦，凉了很脆，细嚼还有股焦糖香～越嚼越香真的！求求你们快试试吧
-
对啦，大家一定要把红糖搅匀哦！不然就会跟这个一样爆浆了哈哈哈，可以把糖都混在牛奶里更容易化开～
