高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉

8.3 综合评分
7 人做过这道菜

用料  

椰蓉 30克
蛋白粉 10g
洋车前子壳粉 10g
赤藓糖醇 10克
酵母粉 3g
泡打粉 1克
鸡蛋 1个
60克

高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉的做法  

  1. ①酵母加水里提前融化(冬天用温水)
    ②椰蓉用料理机打粉
    ③混合所有粉类材料
    ④加入鸡蛋、 酵母水 不住的翻拌 直到水份被充分吸收 揉成团 分成两份 滚圆
    烤箱170度预热后烤30min 完成

    高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉的做法 步骤1
  2. 看组织 是不是很松软 关键是还很有弹性

    高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉的做法 步骤2
  3. 很香很好吃😊

    高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉的做法 步骤3

小贴士

🥐无淀粉低碳小餐包 生酮友好😍 用椰蓉打粉代替椰子面粉 成本更低 香味十足 做出的餐包超有弹性 组织松软 🐻 饱腹感强 洋车前子壳粉富含纤维 一日的食用量≤10g 所以小餐包 一天一个刚刚好 不要吃多噢

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高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉相关分类

该菜谱发布于 2019-09-10 10:15:12
960 收藏


高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉的答疑

  • candyfanwu  2021-01-01  
    1
    看着很不错的样子,收起来闲了试试,感谢分享💕
    作者回复 2021-01-01  
    ✧*。٩(^㉨^*)و✧*。
  • 凉_5dj1  2021-03-22  
    0
    蛋白粉可以不放么……
    作者回复 2021-03-22  
    可以的
  • 静茜的厨房  2020-11-29  
    0
    请问烤完回缩了是怎么回事呀
    作者回复 2020-11-29  
    可以减少水量试试
  • 世世长安  2020-06-22  
    0
    我做的内部就是一整块年糕的感觉,虽然也挺好吃,但是像是吃烤年糕。是因为我的椰蓉打的不够细还是需要发酵时间啊?我看过程里没有单独写要发酵,混合好了就直接烤了
    作者回复 2020-06-22  
    有可能是水加多了,不同的椰蓉吸水性也不同,下次试试减少一点水量看看。然后发酵,我是先用温水把酵母化开,然后开始称量粉类材料,再把酵母水倒进去搅拌,在等待烤箱预热的过程中,放入烤箱烤制前就很明显的长大了
  • 水水生酮中  2020-06-16  
    0
    没有蛋白粉 可以做不
    作者回复 2020-06-18  
    可以的
  • jiayanzi  2020-05-18  
    0
    这是两个的份量?
    作者回复 2020-05-18  
    是哒
  • 慧心雅润jasmine  2020-04-27  
    0
    改良版的抹茶可可口味怎么做呢
    作者回复 2020-04-28  
    改良版的方子之后出☺️
  • 〰 �  2020-04-24  
    0
    亲爱的 可否推荐赤藓糖醇靠谱的购买方式 谢谢
    作者回复 2020-04-24  
    可以淘宝搜“爱乐甜”
  • 啊玮酮厨房_mlq6  2020-04-23  
    0
    请问是哪个牌子的椰蓉啊?
    作者回复 2020-04-24  
    展艺的
  • 花栗鼠耔  2020-04-15  
    0
    请问这些粉都没有麸质,用酵母发酵得了吗
    作者回复 2020-04-15  
    可以啊

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