【宝宝不爱吃饭?绝招来啦!无花果鳕鱼饭团】(12M+)

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​【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】

这是营养搭配很完美的一餐,有鱼有蔬菜有饭,这种大杂烩的方法很适合,只吃饭不吃菜,只吃菜不吃饭的宝宝。

get鳕鱼的多种做法~宝宝越吃越聪明!(香煎法戳👇https://www.xiachufang.com/recipe/104044326/

清蒸法:👇https://www.xiachufang.com/recipe/104106570/

葱油法:👇https://www.xiachufang.com/recipe/104108138/

小逍遥喜爱度:❤️❤️❤️❤️❤️
难度:⭐️
时间:10分钟

用料  

熟米饭 130克
胡萝卜 20克
玉米 20克
西兰花 1小朵
鳕鱼 40克
无花果 适量

【宝宝不爱吃饭?绝招来啦!无花果鳕鱼饭团】(12M+)的做法  

  1. 蔬菜准备好,胡萝卜、玉米、西兰花入锅焯1分钟后盛出切碎。

    蒸好的鳕鱼切碎,大刺挑掉。

    所有材料混合米饭放入摇一摇饭团神器中,摇啊摇,圆饭团完成啦。(也可用少许油炒香所有食材后再做成饭团更香~!)

    【宝宝不爱吃饭?绝招来啦!无花果鳕鱼饭团】(12M+)的做法 步骤1
  2. 家有不爱吃饭的娃,可以试试将饭做成丸子性状。
    (*没有模具,用保鲜袋,饭装入,边转边拧紧保鲜袋,一个圆球也出来了。)

    【宝宝不爱吃饭?绝招来啦!无花果鳕鱼饭团】(12M+)的做法 步骤2
  3. 再加上无花果点缀,水果和主食蔬菜完美搭配!

    【宝宝不爱吃饭?绝招来啦!无花果鳕鱼饭团】(12M+)的做法 步骤3
  4. 宝宝抓着吃一口一个~

    【宝宝不爱吃饭?绝招来啦!无花果鳕鱼饭团】(12M+)的做法 步骤4
  5. 小馋猫出炉啦哈哈

    【宝宝不爱吃饭?绝招来啦!无花果鳕鱼饭团】(12M+)的做法 步骤5
  6. 有问题加微信15967188051(备注:下厨房),100+不重样爱心宝宝餐佛系更新~还有各种亲子福利,我们陪伴孩子共同成长!

    【宝宝不爱吃饭?绝招来啦!无花果鳕鱼饭团】(12M+)的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-09-09 22:24:37
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