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减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）

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钧钧啊的厨房  钧钧啊

用料  

燕麦片 100克
蔓越莓干 20克
（甜口）赤藓糖醇 15
（咸口）椒盐 适量
开水 150克
果干坚果干 有了也能放

减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）的做法  

  1. 开水加赤藓糖醇或者椒盐调料，倒进燕麦片里搅匀

    减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）的做法 步骤1

  2. 烤盘，喷一丢丢油防粘

    减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）的做法 步骤2

  3. 均匀的铺上充分湿水的燕麦片，撒上想撒的配料，容易糊的，最后再放

    减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）的做法 步骤3

  4. 烤箱150度，15分钟，翻拌一下，再15分钟，这样大概四次

    减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）的做法 步骤4

  5. 彻底晾干了就可以装进密封罐了，嘴馋了嚼一小块能嚼老半天
    甜口的可以直接泡冰箱里的酸奶或者牛奶
    咸口的我感觉好像也可以泡酸奶我喜欢咸甜咸甜的口感
    温馨提示：一次泡20～30g即可，吃多了热量还是会超标的呦

    减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2019-09-01 17:35:43
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